Novo Visual de Dondoca!

Hoje, como todos os sábados, foi dia de passeio! Como diz Rodrigo, é meu dia! Então aproveitei pra dar um "tapa" no visual! 

Meu cabelo está caindo muito, devido a amamentação! Só vivia preso, raramente deixava solto!

Por isso queria um corte bem prático e que ficasse arrumado facilmente! Peguei umas fotos de Isabelli Drummond (da novela Sangue Bom) e mostrei pra cabeleireira do Barber City (Salvador Shopping)! E ai pronto, novo visual de aspirante a dondoca!

Antes umas fotos do passeio pra mostrar a decoração de natal que está tão linda...Adoro o Natal!

Agora sim! Aqui está meu novo look! Ameiiiiiiiii! To me achando demais kkkkk!

Pra completar a sensação de bem estar, me pesei e já estou com 58kg, só faltam mais 2! Ebaaaaa to quase toda preparada pra encarar o verão!

#queroserdondoca

#queroserdondocamagra

Minha semana em Aracaju

Sobre a semana que passei em Aracaju: era tudo que eu precisava!

Estar com a família e amigos foi maravilhoso, me sinto muito querida ao lado dos que amo e isso me ajuda demais a recarregar as baterias, que andavam bem fraquinhas!

E pra turbinar ainda mais minha semana, três eventos maravilhosos:

#casamentokarlaeleonardo, #casamentoviniciuseduda, fomos padrinhos em ambos

e a festa de encerramento do congresso de anestesiologia que Rodrigo participou durante a semana, onde aproveitamos pra comemorar nossos três anos de casamento.

Pois é, a minha semana foi espetacular!

Aqui embaixo vai um resumo fotográfico e alguns looks:


Look pra pegar a estrada: apesar das mangas da camisa, não é quente, é um algodão bem fininho (Zara), short jeans (Renner) que por sinal está super folgado, precisei usar cinto bem apertado (Zara) hehehe! Essa foto foi um pit stop em Conde-BA pra amamentar!

Chegamos no hotel (ficamos no Aquarios, amei!) na maior correria, pois nesse mesmo dia era o casamento do meu irmão léo. Mas tinha que dar banho em Rodriguinho e inflar a banheira que é bem legal pra viagem!

Do hotel direto pro salão me produzir pro evento #casamentokarlaeleonardo! O salão foi o Chezivan e Michelly foi a responsável pelo make e hair! Amei demais, super recomendo, ficou perfeito, do jeito que eu queria. Tanto que no #casamentoviniciuseduda eu voltei lá e foi melhor ainda!

Enquanto Rodrigo se arrumava, eu tirava foto do look no espelho, Rodriguinho já estava pronto! 

Vestido deuso: Le Lis Blanc, Clutch: Schutz e sandália, que não dá pra ver tb Schutz. Na correria esqueci de tirar o relógio e trocar os brincos kkkk

Detalhe da bagunça em cima da cama!

Já na festa do casamento, que foi lindo e perfeito, desfilando meu look fantástico, me sentindo super elegante! Modéstia não é uma das minhas qualidades! 

Na foto estão a noiva, que estava deslumbrante (cunhadinha Karlota), o noivo lindão (meu irmão Léo) e minha irmã Thais também estava belíssima!

Aos recém-casados, desejo todo amor que existir no mundo! 

Minha mãe e minha irmã gatonas!

Meu papai lindo!

No dia seguinte, aproveitei pra encontrar amigas queridas! Matei a saudade delas, mas ainda ficou faltando muita gente! Essas são Paty, Valéria e Roberta, com Rodriguinho no colo! 

Carinho gigante que tenho por essas criaturinhas!

Teve também um passeio na praia, primeira vez de Rodriguinho! Foi muito gostoso e queremos repetir! Ele não se intimidou com a água do mar e ficou super tranquilo!

No dia 13 de novembro comemoramos 3 anos de casamento, esse dia coincidiu com a festa de encerramento do Congresso que Rodrigo estava participando. Aconteceu no Hotel Prodigy, resort na Barra dos coqueiros, com shows de Elba Ramalho e Maysa Reis.

Pra aproveitar melhor a festa, deixamos Rodriguinho na casa da minha mãe dormindo, mas ainda não nos acostumamos a ficar longe dele. Então voltamos bem cedo kkkk!

Mesmo assim, foi muito bom festejar mais um ano com o amor da minha vida! Que Deus abençoe e proteja nossa família!

O look: tee RockDiSaia, calça bafonica Zara e sandálias Carmen Steffens

Marido fantástico!

Cunhadinha lindona!

E por fim, o último evento da semana, #casamentoviniciuseduda!
Usei outro vestido deuso, dessa vez da Mesckla (loja maravilhosa, atendimento excelente e com peças exclusivíssimas) os acessórios foram os mesmos do casamento anterior. 

Mamis, Rodriguinho e Sogrinha

Rodrigos I e II lindos! Look do marido: Ricardo Almeida

Os nossos amigos Vinícius e Duda estavam super felizes e lindos! A cerimônia foi emocionante e a festa maravilhosa! A eles, desejo muito amor, mas também desejo que voltem pra Aracaju pra nos encontrarmos mais vezes e dar muitas risadas kkkk!

Viajar é muito bom, rever a família e amigos melhor ainda! Mas voltar pra casa é uma delícia! O nosso lar é nosso aconchego!
Meu pequeno viajante dormiu quase o caminho todo!

O post ficou grande, mas a semana passou muito rápido e já sinto saudade de tudo e todos!

#queroserdondoca

Reavaliação com nutrólogo e lipocavitação

Já se passaram 2 meses da minha primeira consulta com nutricionista, então estava na hora de uma reavaliação. 

Bem, eu resolvi ir num nutrólogo daqui de Salvador que atende na Nutrimédico. Lá tem uma máquina super moderna que faz a bioimpedância mais completa!

Aqui estão os resultados do antes e depois!

no dia 14/09

Peso: 67kg

IMC: 27kg/m²

Cintura:87,5cm

no dia 07/11

Peso: 59,4 kg
IMC: 23,85kg/m²
Cintura: 74 cm

no dia 14/09

Bioimpedância:

Gordura: 48%

Músculo: 34%

Água: 38,4%

no dia 07/11

Gordura: 34%, 21,2kg de gordura

Músculo: 35,6%, 21,4kg de músculo

Água: 29%

Gordura viceral: 0, 88

Braços direito e esquerdo com massa muscular normal

Pernas direita e esquerda com pouca massa muscular

Gasto metabólico basal: 1224 kcal

Necessidade de ingestão de água: 2,7 litros por dia.

Reduzi bastante o percentual de gordura, mas ainda está alto, provavelmente quando eu perder os 4 kg que ainda pretendo ele baixe ainda mais!

O percentual de músculo subiu muito pouco, até porque não estou fazendo musculação, devido a minha rotina, por enquanto só consigo fazer exercícios aeróbicos.

Pelo percentual de água no meu corpo, que está normal, percebe-se que não estou fazendo retenção de líquido, isso é muito bom!

A gordura visceral, que mostra um risco cardiovascular, está aumentada, provavelmente pela alimentação descontrolada de antes! Olha ai o problema!

E meus membros inferiores estão com pouca massa muscular, assim que eu puder malhar sério, tenho que fortalecer isso aí!

Essa necessidade de ingestão de água está de acordo com meu metabolismo, porém eu tenho que beber mais que isso, devido a amamentação! Então estou me esforçando pra beber uns 3 litros pelo menos!

A partir dessa avaliação, ele refez meu plano alimentar, que continua restrito em lactose e quase totalmente restrito em glúten. Mas tem uma novidade, o médico me ordenou a sair da dieta uma vez por semana, sim, isso mesmo, sair livremente da dieta uma vez por semana! Já sei o que vou comer e quando hehehe




Reavaliação da lipocavitação após dez sessões:

Primeira sessão: primeira semana

Cintura: 80 cm
Abdome superior: 88 cm
Abdome inferior: 90 cm

Décima sessão: quinta semana

Cintura: 74 cm

Abdome superior: 81 cm

Abdome inferior: 83 cm

Fiquei muito satisfeita com os resultados que obtive em apenas um mês! Fiz duas sessões por semana. Tenho fotos do antes e depois, mas não dá pra postar hehehe (marido não deixa). 

Estou seguindo no caminho certo, em apenas 4 meses pós parto já se foram 23 kg, restam 4!

#queroserdondoca

#queroserdondocamagra